Vergebung ist ein Geschenk, keine Selbstverständlichkeit. Wenn wir uns entscheiden, unserem Ehepartner zu vergeben, geben wir unser "Recht" auf, ihm etwas vorzuwerfen.
Um Vergebung bitten 1. Eine bedingungslose Entschuldigung aussprechen Eine bedingungslose Entschuldigung konzentriert sich auf unsere Verantwortung in der Angelegenheit und nicht auf die unseres Ehepartners. Sie sollte etwa so klingen: "Es war falsch, was ich getan habe, und es tut mir sehr leid." Punkt. Wir entschuldigen uns nicht und zeigen nicht mit dem Finger auf unseren Partner. Eine bedingungslose Entschuldigung sollte nicht so klingen: "Es tut mir leid, ABER WENN DU es nicht getan hättest" Das ist keine bedingungslose Entschuldigung. 2. Demütig um das Geschenk der Vergebung bitten Auch hier gilt: Da Vergebung nicht selbstverständlich ist, müssen wir darum bitten. Nach unserer Entschuldigung müssen wir unseren Partner aufrichtig bitten, uns zu vergeben. 3. Lassen Sie Taten folgen Das ist es, was dem Entschuldigen und Bitten um Vergebung Substanz verleiht. Wir müssen aufrichtig bereuen oder uns von unseren Fehlern abwenden. Ob es sich um Einstellungen oder Handlungen handelt, wir müssen unserem Ehepartner zeigen, dass wir uns ändern. Und wir müssen offen sein für ihre Meinung darüber, was eine zufriedenstellende Veränderung ist. Denken Sie daran, dass er derjenige ist, der verletzt wurde, so dass er vielleicht mehr von uns verlangt, als wir für nötig halten. Aber wir sollten uns ihrer Bedürfnisse bewusst sein und offen für ihre Vorschläge sein. 4. Geben Sie Ihrem Ehepartner Zeit Selbst wenn unser Ehepartner unsere Entschuldigung annimmt und uns verzeiht, können wir nicht erwarten, dass sich die Dinge sofort bessern. Sicher, über Kleinigkeiten kommt man schneller hinweg, aber bei größeren Dingen kann es dauern, bis unser Partner wieder mit uns warm wird. Seien Sie geduldig mit ihnen. Die Zeit wird zeigen, dass du dich änderst und dass es dir ernst damit ist, ihn nicht mehr zu verletzen. Vergebung gewähren 1. Vergebung ist eine Entscheidung, kein Gefühl Vielleicht ist uns nicht danach, unserem Partner zu vergeben. Vielleicht wollen wir die Wut und den Schmerz aufrechterhalten und sie/ihn für das bezahlen lassen, was sie/er getan hat. Aber wenn Sie sich entschlossen haben, Vergebung zu gewähren, können Sie damit beginnen, diese Gefühle zu verarbeiten. 2. Teilen Sie Ihren Schmerz Nachdem sich Ihr Ehepartner entschuldigt und um Vergebung gebeten hat, müssen Sie über die Angelegenheit sprechen, bevor Sie weitermachen. Es mag unangenehm sein, aber Sie müssen mitteilen, was Sie über das Geschehene denken. Zeigen Sie nicht mit dem Finger auf ihn, sondern teilen Sie ihm Ihre Gefühle mit, damit er versteht, wie tief Sie verletzt sind. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich gehört fühlen, bevor Sie weitermachen. 3. Planen Sie eine Veränderung Legen Sie gemeinsam fest, wie der Sinneswandel Ihres Ehepartners aussehen soll. Seien Sie sich darüber im Klaren, was Sie erwarten und was Sie brauchen. Dabei geht es nicht darum, mit Forderungen zu bestrafen, sondern Richtlinien aufzustellen, denen Sie beide zustimmen. Auf diese Weise wird es weniger Grauzonen geben, die zu Enttäuschungen führen können. 4. Stoppen Sie das Video Spielen Sie das Fehlverhalten Ihres Ehepartners nicht immer wieder im Kopf ab. Wenn Ihre Gedanken abschweifen und Sie beginnen, sich mit dem Vorfall und der Verletzung, die er Ihnen zugefügt hat, zu beschäftigen, sagen Sie sich, dass Sie aufhören sollen. Es ist eine Sache, mit jemandem wie einem Seelsorger oder einem Berater über Ihren Schmerz zu sprechen, damit Sie ihn überwinden können, aber es ist eine andere, wenn Sie sich den Schmerz selbst zufügen, indem Sie bei der Verletzung verweilen. Die Entscheidung, Ihrem Ehepartner wirklich zu vergeben, bedeutet, dass Sie sich erneut zu Ihrer Beziehung bekennen. Sabotieren Sie diese Neuverpflichtung nicht, indem Sie sich auf das Negative konzentrieren. 5. Geben Sie sich Zeit Die Entscheidung, zu vergeben, wird nicht den ganzen Schmerz des Vorfalls beseitigen. Sie müssen sich selbst Zeit geben. Niemand kann Sie zur Vergebung zwingen. Es ist Ihre Entscheidung. Aber wenn Sie sich entscheiden, nicht zu vergeben, werden Sie unter den Folgen von Bitterkeit und Frustration leiden, die das Hegen von Groll mit sich bringt. Wenn Sie hingegen Vergebung gewähren, machen Sie den ersten Schritt, um Ihr Herz von dem Schmerz zu befreien, den Sie jetzt empfinden. Sie sagen damit: "Ja, du hast mich verletzt, und was du getan hast, war falsch. Aber ich verzichte auf mein Recht, dich zu bestrafen. Auf diese Weise erhebe ich mich über den Schmerz, den du mir zugefügt hast. Comments are closed.
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